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梁智凱◎著
為了預防小朋友近視，需要替他們的眼睛健康定期存款，盡可能保持原有的財產（遠視眼），不要在小學三年級（發展成高度近視的關鍵期）前就用完。
 
什麼樣的行為是對眼睛健康有幫忙的存款？什麼樣的行為又是提款呢？我們先來看一下現代醫學的研究結果。
 
戶外運動有助視力健康
二○一二年一份重量級的醫學雜誌《刺胳針》（The Lancet），邀請了澳洲國立大學伊恩·摩根（Ian Morgan）教授，發表對於近視這個全球共通的議題最新研究的看法。由於現有的治療方式僅能在學童近視後抑制近視度數的快速增加，無法讓已經近視的眼睛恢復正常，因此預防近視發生，或至少預防小朋友太早近視，以避免未來高度近視的併發症，已是一項重要的研究課題。
 
澳洲研究團隊與其他眼科專家的研究成果指出，近視雖然與基因相關，但環境因素才是真正影響近視發生時間與程度的關鍵因素。例如：比較一千七百六十五位六∼十二歲的澳洲小學生，在調整了近距離用眼習慣、父母親近視程度與種族的差異後，發現待在戶外的時間越長，近視比例越低。
 
同一支團隊在另一篇比較雪梨與新加坡兩邊亞裔六∼七歲兒童的研究結果顯示：在雪梨的亞裔兒童近視盛行率僅三·三％，而同樣年齡的新加坡亞裔兒童近視盛行率卻高達二十九·一％，人類種族近視基因在短時間內不可能有太大的改變，真正改變的是外在環境。而兩邊學童差異最大的同樣是待在戶外的時間長短，以及學齡前學習的壓力因素。
 
美國休士頓大學專門做近視發展動物研究的厄爾·史密斯（Earl Smith）教授將這樣的理論應用在動物試驗上，二○一二年的研究報告亦證實高亮度的環境（戶外）對於靈長類的猴子也同樣有抑制近視的效果。
 
這當中真正能抑制近視的原因尚未明朗，也許與眼睛處在戶外的環境能望向遠方有關，也許與日光能刺激視網膜細胞分泌的神經傳導物質的量有關。在臺灣過去的近視研究中，原住民國中生學童在山地的近視盛行率為十三％，在平地則增加為三十％，城鄉差異更說明了父母在早期對於幼童學習的壓力與戶外活動時間長短，造成了近視比例不同的影響。這也可以解釋為何有些小朋友的父母對電視或電腦管控得相當嚴格，但孩子仍早期就發生近視。
 
當然，這些研究並非要我們在太陽正大的時候跑出去晒得紅通通。一般來說，室內日光燈的照明亮度為一百勒克斯（lux，是國際通用的照度單位），距離六十瓦檯燈六十公分遠的桌面上照度為三百勒克斯，陰天室外為一萬勒克斯，一般白天為三萬勒克斯，夏日的豔陽下為十萬勒克斯，分別是室內日光燈照明的一百倍、三百倍和一千倍。這樣一比較，我們就可以知道即使是陰天，只要身處室外也比室內亮得多。
 
也因此，英國的科學家認為，即使像英國這樣多陰天的天氣，也應鼓勵小朋友多到戶外做活動，而一天待在戶外的時間最好能長達二小時，較有保護的效果。
 
有些研究顯示，戶外是比運動更重要的保護因子，因此新加坡的研究認為每在戶外多待一小時的組別，一年後可以較室內組減少近視增加約十七度的效果。美國的研究顯示，八年級近視的族群相較於沒近視族群，由三年級開始就明顯減少了戶外活動的時間。
 
望遠活動可讓眼睛得到休息
以醫師的觀點而言，只要是運動，對身體健康都有幫助，因此我們鼓勵各式各樣的活動。但室內桌球運動雖說也可以促進眼球靈活運動，但戶外的運動對眼睛幫忙才是最大的。比如：玩風箏或是極限風箏，因為是戶外活動且有望遠的作用，應該是相當棒的護眼活動，不過需要專業指導且有場地的限制。近來流行的模擬運動，例如：Wii遊戲機，其中的球類遊戲雖然感覺有遠近的變化，但其實遊戲時眼睛的焦距仍是固定在螢幕上，因此只適合大人在維持體態時使用，對小朋友的眼睛健康幫助不大。
 
所以我建議每天安排至戶外活動一∼二小時左右，就是眼睛健康銀行最好的存款，即使不去遠的地方，在自家附近的公園或是大樓的中庭走走都有幫助。最不好的就是一下課就送孩子到安親班寫功課，然後接回家看電視，使得戶外活動時間太少，對眼球正常發展非常不利。假日時盡可能在戶外活動—放放風箏、玩玩球、騎騎車，加上望遠—看看山看看海，而且時間要足夠，不要只待在有冷氣空調的大賣場裡。
 
眼睛健康銀行的提款，當然就是近距離的用眼活動了。澳洲雪梨的研究發現連續閱讀超過三十分鐘容易導致近視，同時閱讀距離小於三十公分，較大於三十公分者多了二·五倍近視的機會。新加坡近視危險因子調查發現每週讀二本書以上者較二本書以下者近視的危險增加三倍；兒童每天閱讀二小時以上者較二小時以下者近視的危險增加一·五倍。每週多讀一本書，一年後眼軸多增長○·○四釐米。同時，兒童過早進入學校系統也是危險因子。
 
根據美國兒科醫學會的建議，一天加總使用螢幕（包括手機、電視、電腦、遊戲機等）的時間勿超過二小時，一般眼科醫師多建議單項螢幕的使用時間一次勿超過三十分鐘，好讓眼睛休息。
 
攝取對視力健康有益的飲食
飲食上，富於精緻糖類的麵包與飲料，容易增加血中胰島素快速增加而刺激眼軸拉長，因此高纖膳食是較好的來源，對身體健康也好。特殊營養素的補充並沒有證據顯示能抑制近視，然對於點用散瞳劑的小朋友而言，由於他們的眼睛容易接觸到過多紫外線，因此近來市面上有許多營養品（例如：葉黃素），雖對改善近視並無直接幫助，但就補充保護視網膜上的抗氧化成分的功能來看，我認為可以彌補小朋友防晒工作的不足。葉黃素普遍存在於深綠色、深黃色蔬果中，例如：菠菜、甘藍、玉米、南瓜、芒果、金盞花等。除葉黃素外，其他相關的抗氧化營養素非常多，例如玉米黃質素、β胡蘿蔔素、花青素、藻紅素等，可以說是族繁不及備載，因此最好還是請教你的眼科醫師是否需要補充相關營養素。
 
若父母中有一位近視，則小朋友近視的可能程度增加二倍；父母雙方都有近視，則小朋友近視的可能增加了八倍。因此若讀者像我一樣，夫妻雙方都有近視，且有一方還是高度近視者，最好盡量減少對小朋友眼睛的健康提款，也就是減少學齡前不必要的認字、寫字與大量閱讀。尋找幼稚園時，應專找沒有電腦課、常出戶外活動一∼二小時，以活動為主題的教學，由觀察日常生活學起，而非潛能開發。假日不要待在家中，盡量在戶外跑跑跳跳，手機、平板電腦只能偶爾使用，讓小朋友做個原始的摩登小孩，才不會太早將眼睛健康存款提領完了。

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文／許芳菊
男孩精力充沛，坐不住，學習發展普遍較女孩慢；但男孩的爆發力很強，端看父母師長如何引導，如何讓男孩後發先至，發揮優勢與特質？
不論是科學研究或教學現場觀察，大部分男孩小時候在許多方面的發展，都比女孩晚熟。如果說「不要讓孩子輸在起跑點」這句話是真的，「那恐怕大部分的男孩子一開始就輸了，」有四個兒子的牧師黃國倫親身的體悟是，「慢一點，真的沒關係，後來你會發現，真的一點都沒差，我比較相信男孩子是大器晚成型。」
凱斯跨文化雙語幼稚園執行長吳敏蘭觀察，在幼稚園，女孩的理解力較強，比較能照著老師的話去做。學習狀況比較慢的孩子，的確男生居多。但吳敏蘭發現，有時換個方式上課，男孩子的潛力就明顯爆發出來。例如，畫畫課，給女孩一張紙，她一定畫在紙上，不會超出範圍，而且畫的很漂亮。男孩子則畫的很大筆，桌子弄得很髒。可是當老師讓孩子畫整面牆時，男孩子畫出來的東西，「哇！真有創意，他可以跳出那個框框去畫畫。我看到男孩子有很大的潛力，全看你給他多大空間、多少機會，讓他去發揮，」吳敏蘭說。
的確，快慢不是重點，早熟晚熟不是關鍵，父母師長在教養男孩時，重要的是，了解他的特質，發展他的優勢。
綜合專家、學者、老師及父母的實戰經驗，《親子天下》整理出幾個帶領男孩發揮優勢的關鍵。

提升男孩閱讀興趣的策略
‧從共讀開始：
父母陪孩子一起共讀，是培養閱讀習慣最好的開始。吳敏蘭建議父母不要急著問孩子學到什麼，而是要營造一種愉快的經驗。在她的幼稚園裡，曾有個男孩剛來時滿場跑，坐都坐不住，拗起來，就僵在那裡，不開口說一句話。他媽媽每天放學就抱著他在學校的圖書館說故事，跟他一起看書，一學期下來，小男孩慢慢坐得住，口語表達能力也進步非常多。
 
‧提供男孩有興趣的讀物：
許多研究都發現，男孩有興趣的書籍，跟女孩不太一樣。
徐匯中學校長陳海鵬就發現，男生喜歡閱讀較具體的、比較知識性的書，「像我兒子就很喜歡恐龍的書，」他說。
蘭陽女中校長曹學仁則觀察到，男生屬於圖像式的學習，常常零零碎碎的在吸收知識，但假以時日卻能把這些概念串連起來。例如，他經常帶讀小三的兒子去書店，讓他自己挑有興趣的書。地圖、旅遊書，常常是他兒子的最愛。最近全家去京都旅行，行程是兒子設計的，連到當地怎麼換車，他兒子都知道。「我很驚訝他竟然能把零散的知識化成具體的行動，」曹學仁說。
相較於愛情浪漫小說，男孩喜歡的文學類型也不太一樣。
高雄右昌國中呂軼倫老師教國文課時，就會用偵探小說、武俠小說來吸引男生進入閱讀。
先讓男孩喜歡閱讀，再擴大男孩的閱讀領域，是最有效的策略。
多元的互動，不要老寫閱讀單：
如果想要提升孩子的閱讀興趣，最好不要每次都讓孩子寫閱讀學習單，尤其是男孩子。《親子天下》調查發現，超過七成的中小學男生不喜歡寫閱讀單，超過一半的男生，寫閱讀摘要有困難。
中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭認為，要提升男孩興趣，就要投其所好，多元、體驗式的互動會更有效。例如她兒子當年在美國的老師給男生的閱讀功課，是看完「蒼蠅王」之後，做出書中那個島的模型。結果男生很高興，來來回回把書看了三遍。
提升男孩學習熱情的策略
跟女孩比起來，男孩不喜歡上學、上課坐不住的情形都比較嚴重。很多老師會歸咎於男孩過動、不專心，其實很可能是老師不懂得引導男孩。要提升男孩學習熱情，除了要求他乖乖坐好上課，還有更好的方法。
‧提供實質獎勵：
《親子天下》調查發現，對國小男生而言，最能激發他主動認真唸書的方法，是父母師長的實質獎賞（見一五八頁）。
有三個兒子的部落格作家彭菊仙就發現，「男生非常實際，如果他可以得到一個他真的很想要的東西，像是『變形金剛』，他的動機會變得很強。」
當然，獎賞要適度，黃國倫牧師經常給孩子獎賞，但都是小小的禮物，不需花太多錢，孩子得到禮物仍然很開心。
‧多一些體驗式、操作式學習：
對小男生實質獎賞很有效，但到了大一點的國中男孩，激發起他對功課的喜愛更為重要。調查發現，最能激發國中男生讀書意願的，就是讓他覺得學習的內容有趣、有用。
徐匯中學是一所男子中學，校長陳海鵬以他帶領男孩豐富的經驗提醒，要引起男孩學習興趣，操作式、體驗式的學習要多一些。他鼓勵老師在課堂上多用一些操作式的教具，多採用實驗、實做的教法。
‧建立自信，鼓勵正向競爭：
除了運用更多體驗式的學習，也可以善加運用男孩子較強的競爭意識。《親子天下》的調查發現，「想要贏過別人」，是男孩主動認真念書的重要原因之一。
美國心理學家薩克斯醫師長期關注男孩的問題，就發現男孩可能需要競爭的熱情做為他的動機啟動器，「競爭，尤其是團隊競爭對很多男生很好，有些男生需要挑戰和競賽的冒險來使他在乎結果。」《親子天下》的調查也呼應以上的看法，八三‧五％的中小學男生喜歡老師用分組競賽的方式上課。
不過，鼓勵男孩競爭，很重要的一點，是要先建立起他的自信心。
牧師黃國倫以他帶領四個兒子的親身體驗發現，孩子成功的關鍵在於自信心，而自信心的建立不只是讓他在學業成功，即使在學業上不太成功，還是可以找些興趣讓他發揮。
「你一定要讓孩子覺得有一個東西他很擅長、他發展的很好，讓他比賽得獎，讓他覺得很棒，你可以藉此鼓勵他，他有自信了，就會覺得課業也沒什麼，也會比較主動去接受挑戰，」黃國倫說。
培養男孩紀律與冒險的策略
沉迷電玩，是許多男孩子目前所面臨的危險誘惑。父母師長要幫助男孩上網不迷網，最重要的關鍵有兩個：第一，要從小培養他的紀律。第二，在真實世界裡，給男孩足夠的探索、冒險。
洪蘭教授指出，電玩並非毒蛇猛獸，玩得好，甚至還可以提升某些解決問題的能力。重點是要學會怎麼玩、怎麼控制，學會對自己負責。
‧從小培養紀律：
徐匯中學校長陳海鵬提醒家長，生活規範、紀律要從小養成。「不要等到國三才說不准玩電腦、不准玩電動。」他自己的做法是先從看電視管起。陳海鵬規定念五年級的兒子，只有週末設定的時間內才能看電視。更重要的是，大人也要有紀律，做孩子的榜樣。
牧師黃國倫甚至認為，規範孩子要愈早愈好，「我的哲學是愈小愈嚴格，愈大愈放鬆。因為小時候很好管，大了就很難管。小時候養成習慣，就不太需要管了。」重點是父母要陪伴，要帶著孩子做正確的行為。
美國心理學家薩克斯醫師認為，讓男孩上網不迷網的關鍵在「平衡」，我們要一直問：「兒子可以玩多久？玩什麼遊戲？」假如玩電玩的時間超出跟朋友玩的時間，超出做功課的時間，那就過頭，該節制了。
‧鼓勵真實冒險：
只限制孩子打電玩是沒用的，要幫他找到一個有建設性的情緒出口。例如運動、團隊競賽、休閒活動、戶外挑戰。
薩克斯醫師鼓勵男孩從事真正的冒險，這種在真實的世界裡冒險、挑戰、克服困難，完成任務的經驗最能滿足男孩子，可以把沈迷在電玩的孩子拉回現實世界，把他的動力引導到有意義的事情上。（當然絕對不是故意要孩子去踩玻璃、吞火，父母千萬別走火入魔！）
徐匯中學校長陳海鵬就特別注意要讓男孩子在體能上，有充分運動到。「我們暑假的時候辦飛盤賽，開學的時候辦拔河賽，男生要有地方釋放他們的精力，要有很多的活動讓他有機會去表現。」
黃國倫牧師則讓他的四個兒子都去學空手道，還積極培養他們的興趣，尤其是戶外活動，單車、溯溪、攀岩、籃球……。
這些真實世界的探索、冒險、充分的玩，最後都將成為男孩成長、學習的養分。
最後要提醒父母師長的是，了解性別差異，善用性別特質，是為了讓孩子有更好的發展，但千萬不要被性別刻板印象框住，畢竟每個孩子都還有不同的個別差異。正如弘光科技大學幼保系助理教授趙蕙鈴所說的：「在男女孩的各種發展進程中，重要的是找到一個適合他們成長與學習的環境，充分了解自己的孩子，也幫助學校老師認識你的孩子。」

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每天跟著時間賽跑 每天心裡想的腦筋轉的事情好多~
來到"新加坡" 堂堂邁入五年半 來時才一歲半的絢絢
已經是每天得早起 每周得面對"英文" "數學" "華文" 的拼字大考驗
絢絢適應著 不同課程 不同國籍的老師 不同背景的同學 不同食材的餐點
每天都有新的體驗 紙上 電腦中 也有著不同學習的記錄

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三個多月的腥風血雨 是震撼 是醒覺 是領悟 是成長
不經一事 不長一智 染缸的形形色色 爭權奪利
訝異著 認識著 瞭解著 因為這是真實上演的人生戲碼
物質的薰心 權貴的糜爛 因為心中的匱乏所以斤斤計較
欺騙是常態 辱罵是習慣 爭風吃醋是必然 唉~ 很難過非常難過 必須上這門"人性本惡"的一課 

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賦閒三個月 每個月都有著不同的故事
不間斷的面試 久違的朋友們聚會 絢絢完成人生第一項里程碑
故事繪 媽媽們聊天會 讀書研討會 藝術洗禮會
溫習著 英文 複習著西文 鍛鍊著翻譯稿件 幫忙著訪談記錄
沈癮著網路 (要檢討! 要反省! 要改過! )

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愛的尺度如何拿捏？如何建立愛與管教兼具的家庭環境？「愛的管教」五大法則、為孩子立界線的兩大基石、「三階段」計畫，提供父母參考。
小奇一生氣就把自己心愛的玩具砸壞，媽媽看了火冒三丈，大聲吼罵。但是沒隔多久，原本嚷著要孩子自己負責的媽媽投降，帶著孩子去店裡買了新的玩具，邊買邊叨念著：「如果你再把它摔破，看我以後還會不會買給你……」

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在挑撥下長大的孩子，感情要好，只能靠老天幫忙。
這件事，現代父母，沒人不懂；簡單明瞭，不需要解釋。只要有「同理心」的人都應該知道，萬萬不可以做。可是，有多少父母明瞭，不做這件事對手足感情的重要性嗎？
我不做。我打死不做。盛怒之下不做，氣急敗壞不做，無可奈何不做，無計可施也不做。反正我知道，我不能做。

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(全腦型) 學習模式
能立即進入狀況 病容易專心學習
能同一時間進行多項活動並能混合學習
能接納並聽取別人意見 立即改正所進行的學習方式
能一鼓作氣的完成學習與作業

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By Chris Parr

According to the Learning Curve
report, which includes tertiary graduation rates in its methodology, the UK
sits sixth in the list of education superpowers, behind the top two, Hong Kong,
Japan and Singapore. The USA is ranked 17.
The global study, carried out by the Economist Intelligence Unit (EIU) and
published by Pearson, draws on existing data from international organisations,
as well as figures on literacy rates, school attendance, and university
graduation rates.

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六年半前, 一次就讓絢媽咪享受著"完整的" 全套生產記錄
"自然產之無痛分娩與用力兩小時" 與 "剖腹產之冷到爆的手術台和辛苦復健" 的
本家絢絢 在來新加坡滿五年多的這一天 頂著尺寸不合的學士帽 興高采烈地
於PLMSS 四所幼兒園齊辦齊聚的畢業典禮暨全部小朋友歡樂表演
在雨很大 天很涼的周六午後 順利展開~

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